건강

1. 혈당이란혈당은 혈액 속에 포함된 포도당의 농도를 의미합니다. 우리가 섭취한 음식 중 탄수화물이 소화되며 혈액으로 흡수된 포도당은 우리 몸의 주요 에너지원으로 사용되며, 뇌와 근육, 심장 등 주요 기관의 활동을 위해 꼭 필요합니다. 그러나 이 혈당 수치가 일정 수준을 넘거나 부족하게 되면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. ; 혈당은 개인별로 같은 음식을 먹어도 다르게 반응하게 되는데, 그 이유는 혈당을 사용하고 저장하는 능력이 다르기 때문입니다. 오늘날, 현대인에게 혈당관리는 당뇨병 환자만의 과제가 아니며, 일반인에게도 매우 중요한 건강관리 요소입니다. 2. 식후 혈당관리식후 혈당관리는 무엇보다 중요합니다. 오늘날, 현대인의 식생활은 과거에 비해 탄수화물과 당류의 섭취가 매우 높아진 반면, 신..